我们将在剧烈运动过程中发生的肌肉、肌腱、骨骼、韧带、关节损伤统称为运动性损伤。运动损伤是运动中发生率比较高的一种风险，也是通过HRA健康风险评估适当保护和合理指导可以较好预防的风险。尽管通过运动的方式可以促进健康，但是由于日常体力活动水平的不同使得人们心肺适能存在差异，心肺适能水平直接与心血管健康水平相关。

    HRA健康风险评估任何事情都有多面性，我们经常听到创纪录、拿金牌、破极限之类的好消息；也经常听到猝死、受伤、犯病之类的坏消息。这些好消息和坏消息都是小概率事件，大多数人是处于中间状态，也是容易被我们忽略的群体。

    有研究发现，虽然运动中会有发生损伤的风险，但是通过适当的运动又可以减低日常生活中非运动性损伤（跌倒、骨折等）的发生，例如HRA健康风险评估跑步可以降低男性 13% 非运动性损伤的风险，步行可以降低女性 35% 非运动性损伤的风险。